Nieuwsblog

4 tips voor een leuker fodmap dieet

19-10-2017
Bij het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) wordt er vaak gestart met het Fodmap dieet. Volg je dit dieet? Lees dan snel...
Lees verder

Hoe kies ik een gezond recept?

04-10-2017
Tegenwoordig vind je veel blogs en receptensites. Dat zorgt ervoor dat de gezonde keuze meer binnen handbereik ligt....
Lees verder

Pindakaaskoekjes zonder toegevoegd suiker

09-08-2017
Met het idee van pindakaaskoekjes ben ik zeker niet de eerste, maar deze uitvoering is wel anders dan de andere...
Lees verder

Preventie tegen Diabetes Mellitus

24-07-2013
Mensen met prediabetes die binnen zes maanden ongeveer 10 procent van hun lichaamsgewicht verliezen verkleinen de kans dat zij daadwerkelijk diabetes type 2 ontwikkelen in de volgende drie jaar.

Dat blijkt uit een studie uitgevoerd door wetenschappers van de John Hopkins University School of Medicine. "We weten al een tijdje dat gewichtsverlies de kans op diabetes verkleint", aldus hoofdonderzoeker Nisa Maruthur.
"Nu zien we hoe belangrijk het is om mensen direct nieuwe voedings- en beweeggewoonten aan te leren. Gewichtsverlies op de korte termijn verlaagt het risico aanzienlijk."

Volgens de onderzoekers is het van groot belang om te voorkomen dat prediabetes uiteindelijk diabetes type 2 wordt. Ongecontroleerde diabetes kan leiden tot oog-, nier- en zenuwschade.
Ook vergroot het de kans op hart- en vaatziekten. De nieuwe studie suggereert dat als mensen in de eerste maanden na de diagnose niet genoeg gewicht verliezen, een huisarts meer drastische maatregelen zoals medicijnen in moet zetten.

Jaren 90
Maruthur bestudeerde samen met haar collega's onderzoeksgegevens uit het Diabetes Prevention Program. Mensen met overgewicht en een hoge bloedsuiker werden eind jaren 90 benaderd en gemiddeld 3,5 jaar gevolgd. In totaal waren meer dan 3000 deelnemers betrokken bij de studie. Een deel van de proefpersonen nam deel aan een intensief leefstijlprogramma. Anderen kregen een diabetesmedicijn of een placebo. De deelnemers in de leefstijlgroep die meer dan 10 procent van hun gewicht verloren, hadden een 85 procent lager risico op het ontwikkelen van diabetes.

Niet lichter
Ook een gewichtsverlies van 5 tot 7 procent had al een positief effect: de kans dat de prediates zich doorontwikkelde in diabetes was 54 procent minder. De groep die diabetesmedicijnen kregen, werd niet lichter, maar hun bloedglucose daalde wel. Daardoor hadden zij ook een lagere kans. Raadpleeg uw dietist en fysiotherapeut voor adviezen omtrent goede voeding en inspanning voor gewichtsverlies.

dietistleiden

Voeding

Beweging

Metabolisme