Vegetarische en plantaardige voeding

Eet je vegetarisch, vega of overweeg je een plantaardig voedingspatroon? Dan is het essentieel om ervoor te zorgen dat je voeding volledig en gebalanceerd is, zodat je geen belangrijke voedingsstoffen tekortkomt. Bij zowel vegetarische als veganistische voeding is het belangrijk om aandacht te besteden aan de inname van specifieke voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine B12, calcium, vitamine D en omega-3-vetzuren. Een diëtist kan je helpen om je voedingspatroon af te stemmen op jouw behoeften en doelen, zodat je gezond en energiek blijft.

Begeleiding

• Inzicht in je voedingsinname: We brengen jouw eetpatroon in kaart en identificeren eventuele tekorten of aandachtspunten.
• Volwaardige vlees- en zuivelvervangers: Leer hoe je smaakvolle en voedzame alternatieven kunt gebruiken en je maaltijden in balans houdt. 
• Veganistische en vegetarische voeding op maat: Samen ontdekken we hoe je een volwaardig plantaardig voedingspatroon kunt samenstellen dat bij jouw levensstijl past. Daarbij is ook aandacht voor de juiste supplementen.
• Praktische tips en begeleiding: Of je nu start met een vegetarisch of veganistisch dieet of al ervaring hebt, ik bied ondersteuning om jouw voedingspatroon volwaardig, voedzaam en plezierig te maken.

Review via Zorgkaart Nederland:
Everdien heeft een laagdrempelige en prettige houding. Ze heeft me in twee consulten enorm verder geholpen en inzicht gegeven. Wat ik persoonlijk ook fijn vind is dat ze ook goede adviezen heeft bij een vegetarische/veganistische leefstijl.

Aan de slag
Heb je twijfels over je huidige voedingspatroon, ervaar je klachten, of wil je zeker weten dat je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt? Maak dan nu een afspraak met een gespecialiseerde diëtist. Samen zorgen we ervoor dat jouw vegetarische of veganistische/plantaardige voeding volledig en gezond is, zodat jij je goed voelt en optimaal kunt presteren!
 
Naar boven