Home Contact Sitemap
Deel deze pagina:

Maandblog januari

Terug
04-03-2018
Maandblog januari - Dietistleiden.nl Januari is altijd een bijzondere maand. Het start van het nieuwe jaar, de administratie qua consulten is veranderd en ook het vooruitzicht op weer veel nieuwe activiteiten. Het zal je wellicht niet verrassen dat er deze maand een hoop nieuwe aanmeldingen zijn. Ik vind het fijn om te zien dat mensen de stap nemen om met begeleiding aan de slag te gaan. Samen sta je sterker!

In januari kreeg ik de vraag of ik discussieleider wil zijn op het congres 'de Eetprikkel'. Ik begeleid dan de sessie en houd de discussie levendig. Daarbij zorg ik voor de vertaling van de wetenschap naar de praktijk, zodat de deelnemers met goede ideeën naar huis gaan. Ik ben nog nooit eerder discussieleider geweest, dus uiteraard zei ik ja (haha).

Presentaties

Hardlopen was het thema van de presentatie die ik bij de atletiekvereniging AAV’36 in Alphen aan de Rijn gaf. Nog specifieker ging het om de marathon voorbereiding, zeker daarbij is voeding een serieuze zaak. En over voeding valt genoeg te vertellen, dus het uur vloog voorbij. De waarde van voeding bij sport wordt vaak onderschat (maar soms ook overschat). Op elk niveau valt er winst te halen.

Hardlopen

Er stonden deze maand ook een aantal leuke loopjes op de planning. Zo deed ik onder andere de Kidneyrun in Almere, de Drechtloop in Leimuiden en ook een baanloop in Aalsmeer. Bij de baanloop in Aalsmeer loop je 1, 3 of 5 km op de atletiekbaan. Door deze maandelijkse meetmomenten kun je mooi je voortgang bijhouden. En na afloop krijg je ook nog een leuk plantje, daar loop je toch graag een blokje voor om. En elke keer een stukje sneller zijn is natuurlijk ook een mooie beloning. En ook deze maand was ik weer sneller.

Qua hardlopen begin ik dit jaar met het focussen op de korte afstanden (5 en 10 km). Vorig jaar had ik een blessure waar ik toch wel even zoet mee was. Nu wil ik weer stap voor stap werken aan meer snelheid, te beginnen met een PR op de 5 km. Dit PR staat nu op 24:06. Onder de 24 minuten is daarom een van mijn doelen. Ik train hier naartoe door regelmatig intervallen te doen. Ik heb nog geen wedstrijd waarin dit moet gebeuren. Maar omdat ik zoveel loop hoop ik dat ik dit in de lente een keer ergens kan behalen. Uiteraard lees je het dan hier.    

dietistleiden

Maandblog

Hardlopen

Nieuwsblog

Miniblog: plezier in het proces

23-11-2020
Plezier in het proces, follow the fun! Je doel bereiken is natuurlijk heel fijn, maar nog belangrijker is plezier...
Lees verder

Voedingsbegeleiding en fysiotherapeutische revalidatie na het Coronavirus/COVID-19

16-04-2020
De zorg staat niet stil en gaat in aangepaste vorm verder door middel van eConsults. Op deze pagina is meer...
Lees verder

eConsult in de praktijk

09-04-2020
"Wat fijn dat de afspraken op deze manier toch door kunnen gaan", is wat ik de afgelopen weken regelmatig heb...
Lees verder

Maatregelen Coronavirus

15-03-2020
Corpus Mentis is vanaf heden beperkt open vanwege het corona virus (COVID-19). Fysiotherapie Patiënten...
Lees verder

Berichtgeving vergoeding en tarieven 2020

02-01-2020
In 2020 wordt dieetadvisering voor 3 uur per kalenderjaar vergoed vanuit de basisverzekering. Voor alle zorg die vanuit...
Lees verder