Home Contact Sitemap
Deel deze pagina:

Vitamine D3

Terug
30-03-2013
Vitamine D3 wordt in het lichaam aangemaakt onder invloed van ultraviolet licht van de zon. De mens is afhankelijk van de aanvoer van externe bronnen om vitamine D3 te kunnen produceren in het lichaam zoals voeding en zonlicht. Voldoende vitamine D3 kan al geproduceerd worden via de huid na 10-15 minuten zonlicht. Door langere blootstelling aan zonlicht wordt er een evenwicht bereikt en zal evenveel vitamine D3 geproduceerd worden als dat afgebroken wordt door het lichaam. Vitamine D deficiëntie kan ontstaan door verminderde absorptie uit voeding en daaraan gekoppelde verminderde blootstelling aan zonlicht. Risicogroepen zijn jonge kinderen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mensen met een donkere huidskleur en ouderen. Het hoogste risico lopen bewoners van verpleeg- en verzorgingshuizen. Uit een rapport van de Gezondheidsraad 2008 blijkt dat 50% van de zelfstandig wonende ouderen een vitamine D tekort heeft. Voor ouderen in verpleeghuizen ligt dit percentage veel hoger. 

Vitamine D is belangrijk bij het reguleren van calcium en fosfaat in het bloed door absorptie ervan uit voedingsstoffen en tevens de heropname ervan in de nieren. Een vitamine D deficiëntie kan leiden tot verminderde botmineralisatie en uiteindelijk tot aandoeningen die het bot verweken. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat suppletie met vitamine D3 in combinatie met calcium het risico op heupfracturen of non-vertebrale botten verminderd met 13 procent bij personen vanaf 70 jaar.   

Er zijn nieuwe inzichten ontstaan wat de rol van vitamine D is bij preventie en behandeling van infecties. Zo komt vitamine D deficiëntie vaker voor bij patiënten met COPD. Er is zelfs een correlatie tussen de FEV1 waarde (uitademingskracht in 1s) en vitamine D deficiëntie. Het is bekend dat patiënten met COPD tijdens een exacerbatie (een toename van ziekteverschijnselen) een verminderde FEV1 waarde laten zien. Mogelijk dat een toename van het vitamine D level in het lichaam kan bijdragen aan een afname van bacteriële infecties in de luchtwegen tijdens exacerbaties en gevoeligheid voor virale infecties doet afnemen en daarmee de afname van de FEV1 waarde kan remmen.

dietistleiden

Fysiologie

Fysiotherapie

Nieuwsblog

Zwangerschapsverlof Everdien van der Leek / Maternity leave Everdien van der Leek

27-09-2022
(For English, see below) Vanaf 15 oktober 2022 gaat diëtist en gezondheidswetenschapper Everdien van der Leek...
Lees verder

Lancering van de Leuker Leven Podcast

05-01-2022
Ja, hij staat online. Ik heb sinds kort mijn eigen podcast: de Leuker Leven Podcast. Thema's als voeding, leefstijl,...
Lees verder

Fijne feestdagen en tot 2022!

24-12-2021
Namens het team van Corpus Mentis, Centrum Fysiotherapie & Wetenschap te Leiden hele fijne feestdagen gewenst! Tot...
Lees verder

Update 19-12-2021: Maatregelen Corpus Mentis vanwege het coronavirus

14-12-2020
Corpus Mentis is open voor fysiotherapie en dietetiek (reguliere zorg, revalidatie en spoedzorg) met aangepaste...
Lees verder

Miniblog: plezier in het proces

23-11-2020
Plezier in het proces, follow the fun! Je doel bereiken is natuurlijk heel fijn, maar nog belangrijker is plezier...
Lees verder