Burn-out is te voorkomen

26-02-2014
Een burn-out is een ernstige ziekte en gaat gepaard met psychische en lichamelijke symptomen. Niet zelden duren de klachten langer dan een jaar en sommigen worden na een burn-out nooit meer helemaal de oude. Een burn-out is echter te voorkomen.

De aanlooptijd naar een burn-out is over het algemeen lang (periode van jaren) waardoor er genoeg tijd is om een burn-out te voorkomen. Het risico is echter dat mensen gedachten hebben zoals “het valt wel mee”, “ik heb het nu gewoon druk, straks wordt het vanzelf beter” etc. Door deze gedachten nemen zij stressymptomen (niet kunnen ontspannen, vermoeidheid, hoofdpijn etc.) niet serieus en zijn ze er vaak te laat bij.

Mensen die bij beginnende stressymptomen al ingrijpen zijn de burn-out voor. Door het veranderen van risicofactoren, zoals niet kunnen ontspannen, geen ‘nee’ kunnen zeggen, perfectionisme en/of werkstress, kunnen zij de kans op een burn-out significant verkleinen en zullen zij daarnaast meer plezier in hun werk krijgen!

Meer informatie cursus burnout preventie

• 18-03-2014 Slechts 2 procent van de bevolking heeft een EHBO diploma
• 29-01-2014 Economische crisis zorgt voor toename burn-out onder werknemers

dietistleiden

stress

• 21-07-2015 Cursus Voeding, Leefstijl en Bewust-zijn start in september